Dr. med. Jürgen Schäfers

Tipps für den Pollenallergiker

1. Es ist auf jeden Fall sinnvoll, die regionale Pollenflugvorhersagen, des Deutschen Polleninformationsdienstes in den Medien (auch im Internet) zu verfolgen. Sein "persönliches" Allergen sollte man dann nach Möglichkeit meiden.
2. Sportliche Bestätigung oder gar Hochleistungssport im Freien ist für Frühblüher-Allergiker ohne Therapie jetzt nicht zu empfehlen.
3. Fenster des Autos geschlossen halten. Verschiedene Hersteller bieten Spezialfilter an, damit die Pollen draußen bleiben.
4. Als Fahrrad- oder Motorradfahrer gegebenenfalls eine Schutzmaske tragen.
5. Waschen Sie abends die Haare, denn die Pollen verfangen sich darin.
6. Ausgedehnte Sparziergänge sind gesund. Machen Sie solche aber bevorzugt nach dem Regen. Dann ist die Luft am wenigsten allergenbelastet.
7. Halten Sie das Gras vor und um das Haus möglichst kurz, mähen Sie es aber nicht selbst.
8. Von Mitternacht bis Sonnenaufgang ist die Zeit des stärksten Pollenflugs, daher in dieser Zeit die Fenster schließen!
9. Täglich die Kleider wechseln und die getragenen Kleider nicht mit ins Schlafzimmer nehmen!
10. Häufig Staubsaugen; ein Staubsauger mit Hygienefilter reduziert die Pollenbelastung in der Wohnung.
11. Oft die Hände waschen, insbesondere nach Aufenhalten im Freien!
12. Nicht die juckenden Augen reiben. An den Händen können Pollen kleben. Lieber die Augen mit kaltem Wasser spülen!
13. Schützen Sie die Augen vor eindringenden Pollen, indem Sie eine Brille (evtl. mit Fensterglas) tragen!
14. Medikamente frühzeitig einnehmen, d.h. vor dem Auftreten allergischer Symptome.

Mit freundlicher Empfehlung: Aventis-Pharma Deutschland GmbH - Allergieservice